¿Cómo aplicar la técnica pomodoro para un mejor rendimiento de nuestros días?

¿Cómo aplicar la técnica pomodoro para un mejor rendimiento de nuestros días?

¿Haz escuchado hablar de este método? Chris Winfield es un empresario que se encontró con diversos problemas cuando comenzó a emprender su propio negocio. Él reconoce que era adicto al trabajo lo cual le trajo resultados contraproducentes que se materializaron cuando su empresa de marketing se desmoronó. Fue ahí que Chris se dio cuenta lo mucho que necesitaba de un nuevo método para un mayor aprovechamiento de su tiempo y energía. 

Es asi como nace la técnica pomodoro. Chris descubrió que la clave para poder experimentar su máximo nivel de productividad tiene 25 minutos de duración. La técnica pomodoro consiste en implementar una tarea y concentrarte por completo en ella para posteriormente dar un descanso a tu mente y luego poder continuar. 

Esta técnica fue perfeccionada por Francesco Cirillo quién nos presenta lo siguientes pasos:

  1. Elige una tarea para completar.
  2. Ajusta un temporizador a 25 minutos.
  3. Trabaja en la tarea hasta que pasen los 25 minutos.
  4. Toma un pequeño descanso de cinco minutos (esto indica la conclusión de un “pomodoro”).
  5. Repite los pasos del 1 al 4.
  6. Después de cada cuatro pomodoros, toma un descanso más extenso, de unos 20 minutos o más.

Conoce más de esta técnica ingresando al siguiente link https://blog.trello.com/es/tecnica-pomodoro

Recuerda también que tuvimos hace unas semanas una increible charla de productividad junto a Connie Fuentes y Malfi Dorantes, aún puedes disfrutar de ese en vivo a través de nuestro canal de Twitch

https://www.twitch.tv/degiramx

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